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1、脾胃虚弱在日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同时生冷食物也要少吃一些，因为这些食物都是比较难消化的。让我来和大家分享下脾胃虚弱的吃萝卜好还是白菜好。脾胃虚弱的吃萝卜好还是白菜好。黑米银耳大枣粥：黑米100克，银耳10克，大枣10枚。熟后加冰糖调味食之。山药粥：其制法可分为两种。

2、一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用。另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。芡实茯苓粥：芡实15克，茯苓10克，大米适量。前两味入锅，加水适量，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂成粥，分顿服。

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萝卜好还是大白菜好呢

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。从这些民谚中可以体会到萝卜、白菜对健康的促进作用是明显的，况且糖尿病饮食中适当多安排一些低热值蔬菜对血糖控制也是有利的。所以不管是健康人还是糖尿病病友，常吃些萝卜、白菜之类的蔬菜都是有益的。下面分别介绍萝卜、白菜对糖尿病患者的是食疗价值。萝卜性味辛、甘、凉。具有消积化痰、宽中下气之功效。

常作为高血压、慢性气管炎、糖尿病等食疗佳品。作为一种蔬菜，萝卜具有热能值低（17～38kcal/100g），维生素C、钾及膳食纤维的含量较为丰富的营养特点，是肥胖症、高血压、高脂血症及糖尿病等所谓富贵病病人理想食物。萝卜的吃法有多种，生吃、熟吃或榨汁饮用均可，也可加工成萝卜条，做成萝卜饼，甚至有人将其作为主要原料加工成养生保健茶。

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大白菜与白萝卜。天气热得让人有点透不过气来。几个同事窝在办公室里，手上忙着工作，嘴上也闲不下来，聊几句家常缓解困意。“吃”一直是我们办公室里的热门话题，几个回合下来，不知谁挑的头儿，聊天直接进入忆苦思甜模式。听着大家的回忆，我也在想，哪种蔬菜是我记忆最深刻的朴素美食呢。童年记忆的守望者：大白菜。当果蔬“小伙伴”纷纷逃离冷霜的时候，大白菜仍然在菜畦里倔强地站着，任由冰霜积淀他们丰富的“内涵”，成就着园子里的最后一片风景。

北方人冬季是离不开大白菜的。记得小时候，姥姥家总会买上几百斤白菜，整齐地码放在向阳的墙边，用棉被盖好，搭上草帘，好让它成为整个冬天里餐桌上最耀眼的主角。即便是现在，购物极为方便，到了冬天，母亲也还是习惯于买上几棵白菜，放在阳台上“存”起来。

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