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安发国际甘诺宝力提醒你 要做好节后复工“保胃”工作
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核心提示:刚刚过去的春节假期,大概是许多人一年中最放纵的时期。熬夜通宵打牌玩,生物钟日夜颠倒,连续吃吃喝喝,甚至是暴饮暴食大鱼大肉、啤酒饮料......不仅长了一身无处安放的膘;512G的胃更是吨吨吨地,忙得不可开交!节后尽管重新开始上班了,许多人的肠胃却依然闹起了罢工,腹胀、腹泻、便秘、消化不良所以,那末装备必定会产生1定的倾斜春节假期过后
刚刚过去的春节假期,大概是许多人一年中最放纵的时期。熬夜通宵打牌玩,生物钟日夜颠倒,连续吃吃喝喝,甚至是暴饮暴食大鱼大肉、啤酒饮料......不仅长了一身无处安放的膘;512G的胃更是吨吨吨地,忙得不可开交!
节后尽管未来平湖将有更多的厂子建立重新开始上班了,许多人的肠胃却依然闹起了 罢工 ,腹胀、腹泻、便秘、消化不良
所以,春节假期过后,甘诺宝力认为首先要做的,就是 调理肠胃,恢复健康 。
那么回归生活常态后,如何让春节期间 不堪重负 的胃肠道得到调整与休息,预防疾病出现呢?甘诺宝力来给你支几招~
饮食调整,清淡为主
节后适当调理肠胃,最简单的做法就是清淡饮食。与节日饮食中肥甘厚腻相反,少油腻,少糖、少盐的食物,容易消化和吸收,能很好的减轻肠胃的负担。宽筒杜鹃p>
比如常见的谷类粗粮,如玉米、燕麦、小米、豆类等,并用各类的蔬菜水果进行搭配。以少油、少糖、少盐、不辛辣为宜。
调整饭点,规律饮食
春节假期间,走亲访友、出行娱乐,吃饭很难按时按点,节后要开始根据自己的生活规律调整三餐时间,每顿饭都要定时定量吃。
同时夜间肠胃功能减弱,应注意减少或禁止进食,保护肠胃功能。
适量运动,促胃肠蠕动
假期除了饮食不规律、暴饮暴食带来胃肠道不适外,起居不规律和缺少运动也会影响胃肠的正常蠕动。
在假期过去后,积极地参加一些慢跑、游泳、徒步等有氧运动,可以让肠胃动力恢复到一个好的状态,让肠道更通畅。
当然,春节期间积攒的脂肪,也可以借此好好消耗消耗~
保健辅助,促进消化
调理肠胃的问题当然也得选专业的,建议试试甘诺宝力家的恒瑞宝。
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节后的 保胃 工作就交给甘诺宝力牌恒瑞宝吧,细心呵护,体贴到 胃 ,让你轻松复工应对挑战。
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